Arti Shàolín 少林术
Storia
Il Monastero Shàolín 少林寺, fondato oltre 1.500 anni fa, è un pilastro fondamentale nella storia del buddismo cinese. Situato tra le montagne del Songshan, il suo nome significa "giovane foresta". Le discipline sviluppate al suo interno combinano spiritualità, filosofia e pratica fisica, offrendo un percorso unico per la crescita personale e il benessere. I pilastri principali della cultura Shàolín includono il Buddismo Chán 禅, le arti marziali 武术 (wǔshù), l'arte Buddhista 艺 yì e la medicina tradizionale cinese 医 yī.
Kung Fu - Gong Fu
Il Kung Fu Shaolin 功夫 è un vasto sistema di arti marziali cinesi, sviluppato per l’autodifesa, il combattimento e la crescita interiore. Ogni movimento è espressione di forza, agilità e disciplina mentale, con tecniche che spaziano dagli attacchi esplosivi alle difese fluide, sempre in armonia con i principi della natura.
Tai Chi Chuan - Tai Ji Quan
Il Tai Chi Chuan 太极拳 è una delle forme interne del Kung Fu, caratterizzata da movimenti lenti e circolari, ideali per sviluppare equilibrio, concentrazione e benessere psicofisico. Questa pratica, oltre a migliorare la postura e la respirazione, ha anche applicazioni marziali, insegnando a trasformare l’energia dell’avversario a proprio vantaggio.
Chi Kung - Qi Gong
Il Chi Kung 氣功 (Qi Gong) è una pratica millenaria basata su movimenti lenti, respirazione consapevole e concentrazione mentale, finalizzata a migliorare il flusso dell’energia vitale (Qi) nel corpo. Rinforza la salute, riduce lo stress e aiuta a sviluppare equilibrio fisico e mentale, rendendolo accessibile a persone di tutte le età.
Meditazione Zen
La meditazione Zen 禅 (Chán), cuore della tradizione Shaolin, è un metodo per coltivare la presenza e la chiarezza mentale. Attraverso posture stabili e una respirazione profonda, aiuta a liberare la mente dal caos quotidiano, favorendo calma interiore e consapevolezza profonda. Questa pratica non è solo un esercizio mentale, ma un vero e proprio stile di vita che porta equilibrio e serenità nella quotidianità.